今日から、30度以上の気温が続くそうです(;'∀')｜橿原市の不動産売却はセンチュリー21マトリックス不動産販売｜センチュリー21マトリックス不動産販売

お世話になっております。
マトリックス不動産販売です!(^^)!

暑い日が続いていますが、、皆様体調など崩れていないでしょうか(>_<)？



体もまだ、暑さに慣れていないので暑さによる疲れが出てくる時期でもあります．．．
充分な睡眠をしっかりとって、1日3食のいつも以上の栄養バランスを心がけましょう！！

暑さで疲れやすく、汗でミネラルを失いがちな体は、たっぷりの栄養が必要。
少量でも多くの品目を食べれるように、食事の内容に気配りましょう。
特にこれからの時期におすすめの夏野菜は、(トマト・きゅうり・なすび)など、
ほてった身体を冷やしてくれる動きがあるそうです。
ビタミンCや、ビタミンB1、タンパク質を積極的に摂取しましょう♬

睡眠中のエアコンのかけっぱなしにも注意が必要です！！
体の冷やしすぎも体調を崩しやすくなるので、タイマー設定して就寝してくださいね。

日々の生活習慣を整えて、今年の夏も元気に過ごしましょう!(^^)!

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センチュリー21
マトリックス不動産販売(株)　保田　郁美　

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